¿Cuál es la dosis diaria recomendada de calcio para adultos?

La dosis diaria recomendada de calcio para adultos puede variar según la edad y el sexo, pero generalmente se sitúa entre 1000 y 1300 mg por día. 🌟

• 📅 Hombres y Mujeres de 19-50 años:
  • Se recomienda una ingesta de 1000 mg de calcio por día.
• 📅 Mujeres mayores de 51 años:
  • La recomendación aumenta a 1200 mg por día debido a la mayor necesidad de mantener la salud ósea.
• 📅 Hombres mayores de 70 años:
  • También se recomienda una ingesta de 1200 mg de calcio por día.

Dosis de Calcio en Osteo Forte:

• 💊 300 mg por Dosis: Osteo Forte proporciona 300 mg de calcio por porción, representando el 38% de la cantidad diaria recomendada en solo 2 cápsulas.

Beneficios Clave del Calcio:

• 🦴 Salud Ósea: Esencial para mantener la estructura y densidad de los huesos.
• 🦷 Salud Dental: Fundamental para dientes fuertes y saludables.
• ⚡ Funciones Corporales: Participa en la contracción muscular, la coagulación de la sangre y la transmisión de impulsos nerviosos.

En conclusión, la dosis diaria recomendada de calcio para adultos varía entre 1000 y 1300 mg, y Osteo Forte proporciona una parte significativa de esta necesidad con 300 mg de calcio por porción. 💚

¡Cuida tus huesos y dientes con SanaExpert Osteo Forte! 🚀😊